3 agosto 2025 · Psiche
Sindrome di Truman: quando la realtà sembra un reality psicologico
Cos'è la sindrome di Truman, quali sono i sintomi e perché parla così tanto al nostro tempo fatto di social e sorveglianza.
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Cos'è la sindrome di Truman, quali sono i sintomi e perché parla così tanto al nostro tempo fatto di social e sorveglianza.
Differenza tra psicopatia, sociopatia e disturbo antisociale; cosa mostrano gli studi sul cervello; perché i miti sul «sorriso del killer» vanno ridimensionati.
Contaminazione psicologica, effetto nocebo, archetipi, euristiche mentali e bisogno di controllo: la psicologia degli oggetti che ci sembrano maledetti.
Intelligenza e cultura non sono la stessa cosa. Cosa dicono Gardner e Goleman, e perché una persona colta non è per forza intelligente.
Il «fare il finto tonto» come strategia sociale: cosa scriveva Schopenhauer sulle dispute, cosa dice la psicologia e quando conviene (o no).
Per Nietzsche l'ipocrisia non è solo un difetto ma una maschera necessaria. Quando protegge e quando diventa una gabbia.
Bias di conferma, effetto Dunning-Kruger, disponibilità, ancoraggio, autorità e costo irrecuperabile: come funzionano e come difendersi.
Il mito della caverna come metafora delle convinzioni che ci frenano, e tre passi per riconoscerle, metterle alla prova e sostituirle.
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Perché tra chi siamo e chi vorremmo essere c'è spesso distanza (incongruenza), quali effetti ha sull'autostima e come ridurla con accettazione e autocompassione.
La vertigine della possibilità di Kierkegaard, il paradosso della scelta di Barry Schwartz e tre strategie per decidere senza paralizzarsi.
Cos'è la sindrome dell'impostore, perché è così diffusa, come si manifesta e quali strategie aiutano a riconoscerla e ridimensionarla.
Primi giudizi in frazioni di secondo, scorciatoie mentali, stereotipi e le loro conseguenze, con un esercizio pratico per ridurre i pregiudizi.
Emozioni fuori controllo, evitamento del confronto, bisogni messi da parte, senso di inadeguatezza, futuro che non riesci a immaginare: cosa fare per ciascuno.
Sensuale, emotiva, di dominio, estetica, di esperienza, ossessiva: sei modi di leggere il desiderio per conoscerti meglio.
Dietrich Bonhoeffer sosteneva che la stupidità fosse più pericolosa della malvagità. Cosa intendeva davvero e come difendersi.
Dopo i 50 anni la vita non è in discesa. Cinque strategie psicologiche per affrontare cambiamenti di ruolo, identità e relazioni.
Prima di eliminare un'abitudine, una regola o una tradizione, chiediti perché esiste. Il principio di Chesterton applicato alla vita quotidiana.
Cosa dicono le ricerche sul rapporto tra stress prolungato, emozioni trattenute e sintomi fisici, e quali strumenti aiutano a elaborarle.
Empatia, integrità, umiltà, gratitudine: i nove tratti di carattere che rendono speciale una persona e una relazione.
Cos'è il sexting, perché è diffuso, quali rischi comporta (diffusione non consensuale, hacking, aspetti legali) e quali precauzioni adottare.
Prontezza emotiva, aspettative, agio con l'altra persona, protezione e conseguenze emotive: cinque domande per scelte più consapevoli.
Come le persone che ci stanno accanto influenzano abitudini, emozioni e obiettivi, e come scegliere il proprio ambiente senza illusioni.
Piangere dopo l'intimità è più comune di quanto si pensi. Le possibili spiegazioni e quando conviene parlarne con un professionista.
Cos'è un orgasmo dal punto di vista neurofisiologico, quali sostanze entrano in gioco e perché spesso lascia una sensazione di benessere e rilassamento.
Colpa costruttiva e distruttiva, perché diventa un peso, e quattro strategie: accettazione, autocompassione, lettera di perdono e accettazione radicale.
Non mostrare tutto ciò che hai può essere una scelta intelligente: meno competizione, più fiducia, più autonomia. Cosa c'è di vero e dove sta il limite.
Visualizzazione, obiettivi divisi in piccoli passi e impegno pubblico: tre strategie per trasformare i desideri in risultati, con i loro limiti.
Cos'è la psicologia inversa, come funziona la reattanza psicologica e quando conviene (o non conviene) usarla.
Perché evitare le decisioni difficili le rende più pesanti, e tre strategie per affrontarle con più consapevolezza.
Insicurezza, procrastinazione e zona di comfort: cosa si nasconde dietro la paura di vivere pienamente e come affrontarla passo dopo passo.
Perché indossiamo una maschera per essere accettati, che cosa ci costa e come essere autentici senza rinunciare alle relazioni.
Cos'è l'amore senza attaccamento malsano: libertà, accettazione, comunicazione e confini emotivi nella coppia.
Dopamina, aspettative irrealistiche, uso compulsivo: cosa dice davvero la ricerca sulla pornografia e quando conviene chiedere aiuto.
Esiste davvero il momento perfetto per amare? Cinque letture psicologiche di una frase che ci diciamo spesso.
Ormoni, stress, sonno, autostima, intimità: cosa può fare l'attività sessuale per il benessere mentale e cosa invece non si può dire.
Sensibilità, empatia e senso di colpa possono pesare su chi si prende cura degli altri. Ma la depressione non colpisce solo i buoni, e non è un segnale positivo.
Abitudine, vuoto da colmare, vulnerabilità, sacrifici, bisogni e paura di perdere l'altro: sei domande per capire se hai confuso l'amore con altro.
L'effetto Pigmalione e la profezia che si autoavvera: come le aspettative degli altri (e le nostre) influenzano i risultati, cosa dice la ricerca e come usarlo.
Autoritario, permissivo, negligente, autorevole e iperprotettivo: cosa dice la psicologia sugli stili educativi e sui loro effetti, senza determinismi.
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Il déjà vu è comune e quasi sempre innocuo. Le teorie scientifiche, quando può essere sintomo di altro e come ritrovare i piedi per terra.
Autoconsapevolezza, accettazione, respirazione, parlare, gratitudine, confini e mentalità di crescita: sette strategie concrete.
Lettura, movimento, sonno, curiosità: dodici abitudini semplici che sostengono le capacità della mente, senza promesse miracolose.
Gratitudine, movimento, respiro, pianificazione, alimentazione, relazioni e rituale serale: sette gesti semplici per stare meglio ogni giorno.
Un metodo semplice per iniziare e mantenere una conversazione con una persona che non conosci: scambio equilibrato, ascolto, pause e feedback positivo.
Il desiderio femminile non è un interruttore: contesto, relazione, stress e cultura contano. Miti da sfatare e che cosa dice la ricerca.
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Otto abitudini concrete per crescere emotivamente: autoconsapevolezza, empatia, assertività, perdono, confini sani e saper chiedere aiuto.
Aiutare gli altri fa bene anche a chi aiuta: felicità, relazioni, senso di scopo e salute. Cosa dice la ricerca e cosa è ancora da dimostrare.
Come riconoscere la manipolazione emotiva e l'immaturità in una relazione e quali strategie usare per proteggerti.
Accettare l'errore, analizzarlo senza giudicarti, perdonarti, riparare e trasformarlo in apprendimento: cinque passaggi per liberarti dal peso del passato.
Respirazione consapevole, confini chiari, gratitudine, time blocking e distacco psicologico: cinque strategie pratiche contro lo stress lavorativo.
Controllo interiore, razionalità, presente, resilienza e transitorietà: cinque idee dalle Meditazioni di Marco Aurelio per una mente più lucida.
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Una guida al contrario: otto comportamenti che rovinano la vita, dalle persone tossiche all'abbandono dei sogni, con l'indicazione di cosa fare invece.
Quali elementi rendono efficace una scusa: riconoscere la responsabilità, esprimere rimorso, spiegare senza giustificarsi, impegnarsi a cambiare e riparare.
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